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4月から准看護師として働いています玉寄博子（たまよりひろこ）です。

 

趣味は自宅で飼っている馬の大介（だいすけ）とのふれあい活動をプライベートで行っています。

梅雨も明けて暑い日が続いておりますが、皆さんも水分補給等をこまめにされるなどして熱中症対策には充分気を付けて下さいね。

 

さて、そんな暑さの中

R eウォークでは７月１８日（月）海の日より８月１２日（金）までの期間限定で「かき氷」を始めます。

 

味は何種類か有りますので、R eウォークをご利用中の方はぜひ！かき氷のご注文下さり、夏の暑さを凌いで下さいね〜。

 

ちなみに池谷オススメはキイロとミドリのコントラストも楽しいレモンメロン味です！

 

まだまだ厳しい暑さが続きますが、体調等崩されませんよう、水分・食事・睡眠不足のないよう規則正しい生活を心がけましょう。

梅雨に入りジメジメした日が続き、気分もあまり晴れませんが、なんとか元気だしていきましょう。

 

そんな中梅雨に入る前にバイクで走ってしまおうと友達と2人でこのご時世なので遠方には出かけず鳥取市内をぶらぶらツーリングしてきました。

 

最初は岩美町までご飯を食べに行こうと言うことになり、海岸沿いにあるカフェへと向かったのですが、なんと臨時休業。

 

まぁ仕方ないかと道中偶然発見した喫茶店に入るもランチの提供が終了したとのこと。

 

その次の店は満席で入れず。。。とこんなにもお昼ご飯を食べることが難しいのかと思った日はありませんでした。岩美おそるべし。

 

 

結局コンビニでご飯を済ませ、雨滝にある豆乳ドーナツを食べに行きました。あまり知りませんでしたが、岩美から国府に抜けれるんですね。

 

色々ありましたが、楽しい休日でした。皆さんもしっかりリフレッシュして日々を大事にお過ごし下さい。

色んな種類のアジサイが咲き始めて梅雨に入ろうとしています。

この時期、身体がダルい、、

梅雨ってなんかいつも調子でない、、夜も寝苦しくて寝不足、、、こんな話をよく聞きます。

 

梅雨は気温差が1番激しい季節と言われ、自律神経も乱れやすくなるんです。

 

そんなダルーい時期にピッタリの疲労回復につながるのが酸っぱいものらしいんです。

梅干しやレモン、お酢が疲労回復に繋がり、血流促進で肩こりなどにも期待できます。

 

もちろん、豚肉や鮭、大豆なども疲労回復に良いそうですよ。

 

食べやすい物から摂って

ジメジメ梅雨を一緒に乗りきりましょう。