Reウォーク・ブログ
草野球
2019-05-24
こんにちは。介護福祉士の平尾です。
少し僕の紹介になりますが、僕は小中高と野球をやっていました。
決して強い高校などでは無かったですが、一生懸命野球に打ち込んできた学生生活だったと思います。
そんな僕ですが最近友人に誘われて草野球に参加しているのですが、その中で感じた事がありました。
それは平凡なフライを落としたり、思い通りにバットが振れなかったり、過去の自分が出来ていたであろうプレーが出来なくなっているということです。
部活を引退して６年がたっているとはいえ、あまりの出来なさに自分でも驚きでした。
何が言いたいかといいますと、自分が今出来ている、もしくは出来るはずだったと思っていたことというのは継続・もしくは対策をしないといつか思い通りにできなくなってしまう日が来てしまうかもしれないということです。
これは日常生活に置き換えても歩くことが減った、外出が億劫になった等、動作や質に関しても同じだと思います。
まだまだ私は大丈夫！とお考えの方も是非一度Reウォークってどんな所なのかと気にしていただけると幸いです。
また「Reウォーク」という名前は再び歩けるように、以前出来ていたことをもう一度できるようにという想いを込めて付けられています。
様々なニーズにお応え出来るようサポートさせて頂きますので興味を持たれた方は随時見学、体験を受け付けております。
お気軽にご相談ください。
介護福祉士 平尾
Fasting
2019-05-14
こんにちは。理学療法士の但住です。
今回は僕が気になっている”ファスティング”についてお話させていただきます。
ファスティング”Fasting”ちは「断食」のことで、ここでいうファスティングとは水だけで行う断食とは異なり、日常生活を送ることができるエネルギーや栄養素を補いながら行うことです。
ファスティングにも色々なやり方があるようですが、僕が気になっている方法は「酵素ドリンク」「発酵ドリンク」と呼ばれる栄養素が豊富なドリンクを使って行う断食健康法です。
ファスティングには大きく以下の５つの効果があります。
１、腸内環境の改善
２、ダイエット
３、デトックス
４、ホルモンバランス
５、食習慣が変わると人生が変わる
この中でも僕は５に興味があり、実践しようと思いました。
体験談を聞いていると、思考力や集中力が上がることを体験している方が多いようで、実際に臨床がどのくらい変わるのか検証してみたいと思いました。
今、酵素ドリンク作成中なので完成したら始めたいと思います。
もしご興味がある方は挑戦してみて下さい。
ですが、疾患によっては適さない方もおられますのできちんと調べてから行うようにしましょう。
理学療法士 但住
カロリー換算
2019-04-26
Reウォーク作業療法士の中原です。
Reウォークの目の前にはコンビニがありとても便利です。
便利さに甘えて昼ご飯にカップ麺を食べることが増えました。
選択するのは主にペヤングという種類です。
そして大盛で、カロリーはなんと1000キロカロリーオーバーです。
1000キロカロリーというと
・平泳ぎ 1時間30分
・サイクリング 2時間30分
・早ウォーキング 4時間40分
・散歩 6時間10分
・ジョギング3時間
の運動をしないと消費できないらしいのです。
※体重や筋肉量によって基礎代謝の違いは生じます。
このペヤング超大盛を食べ切ろうと思うと途中で味に飽きてくるので、後半戦はマヨネーズなどのトッピングがあったほうが、味に飽きずに食べやすいです。
是非とも挑戦してみて下さい。
そして超大盛を完食できれば、超超々大盛にも挑戦してみて下さい。
作業療法士 中原
ラーメン
2019-04-05
こんにちは。介護福祉士の平尾です。
まだまだ冷えますが、少しずつ暖かくなってきて運動しやすい季節になりつつあります。
最近ご利用者の方とご飯やさんについてお話をすることが多いのですが、あるご利用者の方に浜村にあるミシェランで有名なご飯やさんを教えていただき、週末に友人と行ってみました。
いつ行っても行列ができるお店ということで開店40分前に着いたのですが、もう既に１５番目でぎりぎりでした。
（店内座席１５席）
トータル１時間待ちでようやくありつけたラーメンがこちらです。
塩と醤油を頼みましたが、両方美味しかったです。個人的には塩がおすすめです。
気になる方、待つことが苦にならない方は是非行ってみて下さい。
その他のご利用者のかたにもおすすめのピザのお店を紹介して頂いたので、しばらく僕の週末はご飯也さん巡りになりそうです。
介護福祉士 平尾
年が明け早くも３カ月が経ちました。
2019-03-22
こんにちは。介護職員の田村です。
年が明け、早くも3カ月が経ちました。
今年は雪があまり降らず春を迎えていますね。
まだ少し、朝晩寒く日中との気温差がかなりあります。体調など崩さないように気を付けてお過ごしください。
私は介護の職に就き、１４年ほどとなります。
施設での介護の仕事で、寝たきりの方や、認知症の方々のサポートをさせていただいておりました。
今回Reウォークで働かせていただくこととなり、リハビリ特化型デイサービスということで、リハビリ中心のサポートは今までとはまた違います。
ですが、私ながらこの仕事に就かせていただいた限り、今までの経験を活かしながら皆様の生活をより豊かにできるよう、サポートしていきたいと思っておりますのでどうぞよろしくお願いします。
介護スタッフ 田村 智子