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10月になり少し肌寒くなってきましたか、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

 

私は、先日「中国9人制バレーボール総合男女選手権大会」に選手として出場しました。久しぶりの試合でしたが楽しくプレーし、リフレッシュすることも出来ました！

 

暑い夏も過ぎ、外に出やすい季節になりました。家で過ごすのも良いですが散歩で秋を感じてみるのも心と体にとって良いリフレッシュになります。是非実施してみてください。