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こんにちは。管理者のたずみです。

 

最近のReウォークでの昼休憩の様子をお届けします。20代前半の若手2人が、レッドコードを使ってトレーニングしています。

 

レッドコードを使用したトレーニング(以下、ニューラックエクササイズ)を説明します。

ニューラックエクササイズの特徴は、大きく２つ。

 

①神経筋促通に優れている

閉鎖性運動連鎖、不安定性、3次元運動の３つの要素をレッドコードは全て兼ね備えているため、神経筋コントロールを促通してくれます。

 

②運動負荷を細かく設定でき、個々に合った運動負荷を提供できるレッドコードを使用すれば、6個の要素で運動負荷をコントロールできます。

　　　　　1)レバーアーム

　　　　　2)サスペンションポイント

　　　　　3)スリングの高さ

　　　　　4)不安定性

　　　　　5)運動を付け加える

　　　　　6)体節の重量

マシントレーニングは、重さのみでしか運動負

荷を調整できませんが、レッドコードを使用す

るとこれらの6個の要素を組み合わせて、個々に合った負荷量を細かくコントロールすることが出来ることから高齢者の方々のリハビリにも向いていると考えています。