Reウォーク・ブログ
ウォーターバック
2022-10-07
カテゴリ：日常
こんにちは。理学療法士の岸本です。
もう秋になり、夜はもう肌寒いくらいですね。
今回はリウォークにあるリハビリ用具を紹介します。
これはウォーターバックといって中に水と空気が入っています。
効果として、水の重さを利用してウエイトトレーニングや不安定さを利用して体幹・バランストレーニングがあります。
水に色をつけ鏡を見てトレーニングを行うことで視覚からも情報が入り、重さも変えることができるので、一人一人に合わせた負荷量でも行うことができます。
ウォーターバックを使う他にもいろいろな種類のトレーニングがあるので寒さに負けない身体作りをしていきましょう。