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色んな種類のアジサイが咲き始めて梅雨に入ろうとしています。

この時期、身体がダルい、、

梅雨ってなんかいつも調子でない、、夜も寝苦しくて寝不足、、、こんな話をよく聞きます。

 

梅雨は気温差が1番激しい季節と言われ、自律神経も乱れやすくなるんです。

 

そんなダルーい時期にピッタリの疲労回復につながるのが酸っぱいものらしいんです。

梅干しやレモン、お酢が疲労回復に繋がり、血流促進で肩こりなどにも期待できます。

 

もちろん、豚肉や鮭、大豆なども疲労回復に良いそうですよ。

 

食べやすい物から摂って

ジメジメ梅雨を一緒に乗りきりましょう。