もう秋になり、夜はもう肌寒いくらいですね。

 

今回はリウォークにあるリハビリ用具を紹介します。

これはウォーターバックといって中に水と空気が入っています。

効果として、水の重さを利用してウエイトトレーニングや不安定さを利用して体幹・バランストレーニングがあります。

 

水に色をつけ鏡を見てトレーニングを行うことで視覚からも情報が入り、重さも変えることができるので、一人一人に合わせた負荷量でも行うことができます。

 

ウォーターバックを使う他にもいろいろな種類のトレーニングがあるので寒さに負けない身体作りをしていきましょう。